🟣Movimento de cabeça
🟣Sente-se e segure uma caneta (ou objeto parecido) com uma das mãos
🟣Posicione-a à frente dos olhos com o braço esticado
🟣Movimente o braço para o lado e siga com o olhar, girando a cabeça
🟣Repita 10 vezes para cada lado
Faça até a tontura passar.
