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Pânico - Estratégia
*Após, procure atendimento especializado

🔵Visão periférica

🔵Concentre a visão num ponto fixo qualquer

🔵Expanda gradativamente a visão (sem tirar o foco do ponto fico inicial)

🔵Busque "ver" (perceber, imaginar) tudo ao seu redor

🔵Passe a "sentir" inclusive o que não consegue ver (acima, abaixo, atrás...)

🔵Faça até o pânico sumir

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