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Pânico - Estratégia
*Após, procure atendimento especializado
🔵 Visão periférica
🔵 Concentre a visão num ponto fixo qualquer.
🔵 Expanda gradativamente a visão (sem tirar o foco do ponto fico inicial).
🔵 Busque "ver" (perceber, imaginar) tudo ao seu redor.
🔵 Passe a "sentir" inclusive o que não consegue ver (acima, abaixo, atrás...).
🔵 Faça até o pânico sumir.
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