Pânico - Estratégia
*Após, procure atendimento especializado

🔵 Visão periférica

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🔵 Concentre a visão num ponto fixo qualquer.

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🔵 Expanda gradativamente a visão (sem tirar o foco do ponto fico inicial).

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🔵 Busque "ver" (perceber, imaginar) tudo ao seu redor.

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🔵 Passe a "sentir" inclusive o que não consegue ver (acima, abaixo, atrás...).

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🔵 Faça até o pânico sumir.